浦安ランナーズクラブ
♪♪ 〜 あなたも私達と一緒に走りませんか？ 〜 ♪♪
私たち浦安ランナーズクラブは、１９９４年にランニングを愛好する浦安市の有志によって結成されました。会員は約２００名で、小中学生から８０歳代までの幅広い年代層の男性、女性が活躍しています。浦安近傍の会員が年々増えています。浦安から離れた人達も国内外でリモート会員として相互の絆を保っています。
東京ディズニーランドや東京ベイ浦安シティマラソンが縁で米国フロリダ州オーランド市のオーランドランナーズクラブ（ＯＲＣ）と姉妹クラブになり、交流を深めています。地域に馴染むことの難しい環境のなかで、ランニングを通してお互いに切磋琢磨し、家族ぐるみで親睦を深めて健康で充実した生活の糧になっています。
一人で走るよりも他の人達とも交流し、互いに切磋琢磨して、もっともっとランニングを楽しみ充実させたい方、私たちと一緒に走りませんか。
ヘッドラインニュース
最新のクラブニュースを掲載します。
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2023年
3月
12日
日
阿部(天間) 明美さんの名古屋ウィメンズ2023
今年もペーサーとして参加させてさせていただきました。💖
関係者の皆様や毎年ご一緒するペーサーの皆様との久しぶりの再会、新しいペーサーの方との出会いを楽しみにこの日を迎えました。
キラキラのランナーの皆様との
42.195キロ☆ずっと幸せな時間でした✨
ランナーの皆様本当にお疲れ様でした🎁
ご一緒した
@m_wario.run
@__stm.17
心強かったです👍
本当にありがとうございました😍
道中たくさんのランナーのかたがついてきてくださり本当に嬉しかったです。
すれ違うかたとも応援し合い、沿道の応援のかたからも元気をたくさんもらいました。
(今年はペッパーミルパフォーマンスの応援がいっぱいでしたww)
ゴールでは今年も何人もの方が『ついていって目標達成できました～』と声がけくださったり
一緒に写真を撮ったり、、。🎉🎁
また涙をこらえるのに必死でした😭
名古屋ウィメンズマラソンは、PBを出して、国際ランナーになろうと決意するきっかけを作ってくれた大切な大会です。この大会でペーサーができることに感謝したいと思います。
@tacasakai
@chanmuuuu
今年も参加をしてますます走ることが好きになりました✨
走ることを通して世の中をもっと明るく元気にしていきたい💕
周りの方を幸せにしたい💕と感じております。
本当にありがとうございました😊
2023年
3月
05日
日
東京マラソン2023
今年の東京マラソンは４年振りの通常開催となり、絶好のマラソン日和の下、38,000人のランナーが都内を駆け抜けました。海外ランナーが12,000人もいたそうで国際色豊かでした。
浦安ランナーズからはフルに15名、10.7kmに2名が参加し、全員完走しました。写真は10.7kmに参加した平山さんと牛久駿さんです。
東京マラソンは２回目です。前回は震災の直前、偶然当選した2011大会が私の初フルでした。不安だらけで臨んだ
レースは、３6キロ付近の佃大橋が壁に見え心が折れました。足が思うように動かず、豊洲からビックサイトまでの
道のりが長く辛かった。それでもボランティアの方や沿道の声援のおかげで何とか完走出来たのを覚えています。
2023大会の私のテーマはEnjoy、最後まで声援に笑顔で答え歩かずにゴールすることを目標に走りました。
12年前と大きく違う点は、沿道で応援してくれるラン仲間が大勢いること、たくさんの地点で陣取ってくれた応援隊から「上田さ~ん」と声援を受けて走れたのは格別で、楽しくHappyな42キロでした。走った後の打ち上げ、これもクラブの仲間が一緒に走ったからできるお楽しみタイム、感謝、感謝です。
2023年
3月
03日
金
【2023年3月の土曜定例会】
【2023年３月の土曜定例会】
コーチングスタッフからのお知らせです。高州中央公園集合です。
春を感じさせる日が増えてきました。ロードのシーズンは終盤ですね。東京、荒川、佐倉などを目標にしている人は最終調整をしっかりおこなってください。そして、ウルトラとトレイルのシーズンが始まります。怪我しないようご注意ください。
3/4 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化
3/11 ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化
3/18 (コーチ参加) ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化
3/25 (コーチ参加) ビルドアップ走、10～15キロ、持久力強化
コーチ参加日
・8:00 高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動
・8:15 ストレッチ、ドリル@総合公園
・8:50 本練習
・9:50 ストレッチ
・10:00（オプション）補強運動
コーチ不参加日
・8:00 高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動
・8:15 ストレッチ、ドリル@総合公園
・8:50前後から 本練習
・9:50前後から ストレッチ
2023年
2月
12日
日
前川浩司さんの初フル完走記@愛媛マラソン
あれっ、壁って35kmや30kmで来るんじゃなかったっけ？
私には20km手前でやってきて、その後ずっと足が攣りっぱなし、非常に苦しいレースとなりました😱 朝、フル充電していたアップルウォッチがバッテリー切れを起こしてラン計測も音楽も聴けなくなりました😭
ランニングを初めて約1.5年。故郷の愛媛での初のフルマラソンでしたが、みごと洗礼を受けました😫 ランナーの先輩方から前半抑えるように言われていたのに、初マラソンの高揚感からか、前半をサブ4ペースで走ってしまったツケだと思います😅
それでも、浦安ランナーズで知り合った皆さまとご一緒させてもらった約1年間の練習のおかげで、なんとか完走できました😎（写真はラン後の飲み会！サイコーに楽しかったです😁）
今は、次回のレースに向けて、練習の質と量を改善しようと、闘志を燃やしています！😄
2023年
2月
05日
日
第32回東京ベイ浦安シティマラソンで多くの会員が快走しました
2月5日(日)、３年ぶりに東京ベイ浦安シティマラソンが開催されました。今回はコロナの影響を考慮して１０キロと３キロの部の２種目だけの開催になりましたが、天気は快晴で風もなく絶好のマラソン日和に恵まれて約1500人の市民ランナーが駆け抜けました。
浦安ランナーズからも多くの会員が青と白のクラブユニフォームを着用してレースに参加しました。年代別の５部門で優勝したほか、延べ18名が入賞しました。また、多くのメンバーが受付やコース整理およびボランティアランナーとして大会運営に協力しました。
2023年
2月
02日
木
【2023年2月の土曜定例会】
コーチングスタッフからのお知らせです。高州中央公園集合です。
厳冬期ですがしっかり練習継続しましょう！！！ 2月後半は春を感じさせる日もでてくると思います。
2/4 ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化
2/11 ビルドアップ走、10～15キロ、持久力強化
2/18 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化
2/25 ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化
※コーチ参加日については追ってアップデートします。
コーチ参加日
・8:00 高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動
・8:15 ストレッチ、ドリル@総合公園
・8:50 本練習
・9:50 ストレッチ
・10:00（オプション）補強運動
コーチ不参加日
・8:00 高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動
・8:15 ストレッチ、ドリル@総合公園
・8:50前後から 本練習
・9:50前後から ストレッチ
以上、よろしくお願いします。
2023年
1月
04日
水
【2023年1月の土曜定例会】
明けましておめでとうございます。今年も仲良く一緒に走りましょう。
コーチングスタッフからのお知らせです。1月から集合場所は高州中央公園です。
1/7（コーチ参加） 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化
1/14（コーチ参加） ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化
1/21 ビルドアップ走、10～15キロ、持久力強化
1/28（コーチ参加） 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化
コーチ参加日
・8:00 高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動
・8:15 ストレッチ、ドリル@総合公園
・8:50 本練習
・9:50 ストレッチ
・10:00（オプション）補強運動
コーチ不参加日
・8:00 高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動
・8:15 ストレッチ、ドリル@総合公園
・8:50前後から 本練習
・9:50前後から ストレッチ
以上、よろしくお願いします。
2022年
12月
17日
土
12月17日ユーラシア舞浜にて2022年忘年会を開催しました
3年振りに集まった70名の老若男女は、話題がつきず笑顔いっぱい。美味しい料理とお酒、キーボード演奏と歌のイベントで盛り上がり、新入会メンバーの皆さんとも一気に距離が縮まりました。
次の定例会でお会いするのがとても楽しみです。
2019年
12月
01日
日
第14回湘南国際マラソン
第14回湘南国際マラソンに浦安ランナーズクラブの15名がボランティアスタッフとして参加させて頂きました。
私達の活動は一般ランナーと一緒にフルマラソンを走り、その中でゴミ捨てマナーの呼びかけをしたり、ゴミを集めたりすることです。今年で4回目の参加になりましたが、出場するランナーのマナーが年々向上し、コース上のゴミが減っていることを実感しています。
またランナーや沿道から応援や感謝の言葉を頂き、気持ち良く活動を行うことができました。