コーチングスタッフからのお知らせです。高州中央公園集合です。

厳冬期ですがしっかり練習継続しましょう！！！　2月後半は春を感じさせる日もでてくると思います。

2/4　 ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化

2/11  ビルドアップ走、10～15キロ、持久力強化

2/18  4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化 

2/25  ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化

※コーチ参加日については追ってアップデートします。

コーチ参加日

・8:00　高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動

・8:15　ストレッチ、ドリル@総合公園

・8:50　本練習

・9:50　ストレッチ

・10:00（オプション）補強運動

コーチ不参加日

・8:00　高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動

・8:15　ストレッチ、ドリル@総合公園

・8:50前後から　本練習

・9:50前後から　ストレッチ

以上、よろしくお願いします。

明けましておめでとうございます。今年も仲良く一緒に走りましょう。

コーチングスタッフからのお知らせです。1月から集合場所は高州中央公園です。

1/7（コーチ参加）　4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化

1/14（コーチ参加） ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化

1/21 　　　　　　　　　 ビルドアップ走、10～15キロ、持久力強化

1/28（コーチ参加） 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化

コーチ参加日

・8:00　高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動

・8:15　ストレッチ、ドリル@総合公園

・8:50　本練習

・9:50　ストレッチ

・10:00（オプション）補強運動

コーチ不参加日

・8:00　高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動

・8:15　ストレッチ、ドリル@総合公園

・8:50前後から　本練習

・9:50前後から　ストレッチ

以上、よろしくお願いします。

 2022年10月から定例練習会の開始時刻が8:00になります。

 8:00 高洲中央公園へご参集をお願い致します。

スポーツ報知にて82歳現役ランナーの中村克郎さんのご紹介です。掲載記事は下記URLにてご確認出来ます。

取材後の2019年2月3日に開催された東京ベイ浦安シティマラソンではハーフマラソンを完走されました。

https://weblog.hochi.co.jp/runners/2019/01/post-dd9a.html

浦安市運動公園周辺をスタート／ゴールとする「第28回東京ベイ浦安シティマラソン」に、ハーフマラソンの部、10Kmの部、3Kmの部に合わせてクラブから100名以上が参加しました。

ハーフマラソンでは今年のコース変更にて浦安市のメインストリート　シンボルロード通過するルートとなり、より華やかな大会となりました。多数のクラブメンバーが、各部門のでの優勝・上位入賞を果たしました。また、クラブメンバーは大会参加のみだけではなくボランティアランナー、走路補助員として大会サポートに貢献しました。

12月22日wave101にて毎年恒例の忘年会が開催されました。

歌、ピアノ演奏等々、そして最後はスペシャルチームのダンスで盛り上がりました。

第13回湘南国際マラソンにボランティアスタッフとして、浦安ランナーズクラブの13名が参加しました。

当日はアズビル(株)さん、(株)日立システムズさん、(株)湘南貿易さんのスタッフと一緒に、エコランナー、エコスイーパーの役割を果たしました。エコランナーは4時間代、5時間代のランナーと一緒に、またエコスイーパーは最後尾を走りながら、ゴミを拾ったりマナーアップの呼びかけをしました。活動中は多くのランナーの皆さん、他のボランティアスタッフさん、沿道から、応援や感謝の言葉をかけて頂きとても力をもらいました。タイムを目指して走る普段のレースとは違う形で大会に参加し、楽しむことができました。

当日の様子はスポーツ報知さんでも紹介されています。

第38回つくばマラソンに浦安ランナーズクラブから37名が参加しました。

晴天の中で行われたレースでは、参加メンバー最速の2時間45分切りをはじめ、女性ランナーが大阪国際女子マラソンの参加記録となる3時間10分を切るなど、好記録が続出しました。8名が自己記録を更新し、全体では3時間切りが2名、3時間から3時間30分が12名、3時間30分から4時間が9名と、夏の練習の成果を発揮しました。

同日開催された、大阪マラソン、江東シーサイドマラソン、小江戸川越ハーフマラソンにも多数のメンバーが参加し、各地で秋のマラソン日和を堪能しました。